BSRS-5 心情溫度計
心情溫度計（簡式健康量表 BSRS-5）由臺大李明濱教授等人發展，用五題快速了解最近的身心困擾程度。第 6 題是附加題，不列入總分，但單獨看。
你的結果
總分 0 ／ 20 分
這是篩檢結果，不是診斷。診斷需要醫師面對面評估，包括病史、身體狀況與用藥。如果你或身邊的人正處於危急狀態，請立即撥打1925 安心專線（24 小時），或前往就近急診。
分數怎麼看
| 分數 | 程度 | 一般建議 |
|---|---|---|
| 0–5 分 | 身心適應狀況良好 | 這一週的身心適應狀況良好。可以每週固定測一次，當作自己的情緒溫度紀錄。 |
| 6–9 分 | 輕度情緒困擾 | 屬於輕度情緒困擾。建議找家人或朋友談談，把情緒說出來。 |
| 10–14 分 | 中度情緒困擾 | 屬於中度情緒困擾，建議尋求心理諮商或專業諮詢。 |
| 15–20 分 | 重度情緒困擾 | 屬於重度情緒困擾，建議尋求精神科或身心科的專業協助。 |
前五題總分 6 分以上代表有情緒困擾；第 6 題單獨計分，2 分以上就建議就醫，與總分無關。
常見問題
BSRS-5 的分數可以當作診斷嗎？
不行。這是篩檢工具，用來判斷症狀的嚴重度與是否需要進一步評估。診斷需要醫師面對面問診，包含病史、身體狀況、用藥與其他可能造成相同症狀的原因。
我填的答案會被記錄下來嗎？
不會。計分完全在你的瀏覽器裡完成，答案與分數都不會上傳，網站端也看不到任何作答內容。
多久可以再測一次？
一般建議間隔兩週。短時間內重複測量，分數的變化多半來自當天心情，看不出真正的趨勢。
量表來源
其他量表
本頁為衛教資訊，量表結果不構成診斷或個別醫療建議。如果你或身邊的人正處於危急狀態，請立即撥打1925安心專線（24 小時），或前往就近急診。